Wytyczne odnośnie diety przed snem zalecają unikanie ciężkostrawnych posiłków oraz zwracanie uwagi na czas ich spożycia. Ostatni posiłek powinien być zjedzony 2-3 godziny przed snem, …
Czynniki pierwsze – wszystko o: zdrowym stylu życia
Wytyczne odnośnie diety przed snem zalecają unikanie ciężkostrawnych posiłków oraz zwracanie uwagi na czas ich spożycia. Ostatni posiłek powinien być zjedzony 2-3 godziny przed snem, …